
CURSO ONLINE DE TREINAMENTO FUNCIONAL A PARTIR DO MÉTODO LINHA Z
MÓDULO i
Entre a avalanche de informações promovidas pelo mercado do movimento humano, o Método Linha Z simplifica o treinamento funcional. Com uma metodologia clara e de fácil aplicação, auxiliamos o profissional do movimento a construir um caminho e aperfeiçoar sua prática diária.
Nosso curso online Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z, proporciona o entendimento de todas as ideias teóricas e práticas do método criado e desenvolvido há mais de 10 anos.
Nosso curso é dividido em dois módulos. No Módulo I, é apresentada a teoria completa do Método Linha Z, além da prática de exercícios de base, exercícios avaliativos e exercícios de transição até o nível intermediário. No módulo II, são apresentados na prática os exercícios intermediários e avançados do método, além das práticas de exercícios de mobilidade, kettlebel training, remo indoor, exercícios metabólicos e HIIT. Por enquanto, no formato online, temos disponível apenas o módulo I. O segundo módulo estará disponível em breve.
VOCÊ TERÁ ACESSO:
- 14 videoaulas;
- Apostila digital com todo conteúdo;
- Cartilha de Treinos Iniciante;
- Certificado digital;
- Acesso EXCLUSIVO ao grupo com nossos treinadores para dúvidas e discussões.
Conteúdo Programático:
Introdução ao Treinamento Funcional:
- Evolução do treinamento físico
- Funções Articulares
- Padrões de Movimento
- Core
- Equilíbrio Muscular
Método Linha Z:
- Princípios do Método
- Conceitos Importantes
- Treinamento de Base
- Variáveis Manipuláveis do Treinamento
- Progressão Funcional
- Exercícios Avaliativos e Educativos
- Exercícios de Transcrição
- Cartilha de treinos Iniciante
Investimento:
Módulo I: R$359,00
Dúvidas e maiores informações:
Contato Escola Villeroy
atendimento@escolavilleroy.com.br
(51) 9297-9121