CURSO ONLINE DE TREINAMENTO FUNCIONAL A PARTIR DO MÉTODO LINHA Z

MÓDULO i

Entre a avalanche de informações promovidas pelo mercado do movimento humano, o Método Linha Z simplifica o treinamento funcional. Com uma metodologia clara e de fácil aplicação, auxiliamos o profissional do movimento a construir um caminho e aperfeiçoar sua prática diária.

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Nosso curso online Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z, proporciona o entendimento de todas as ideias teóricas e práticas do método criado e desenvolvido há mais de 10 anos.

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Nosso curso é dividido em dois módulos. No Módulo I, é apresentada a teoria completa do Método Linha Z, além da prática de exercícios de base, exercícios avaliativos e exercícios de transição até o nível intermediário. No módulo II, são apresentados na prática os exercícios intermediários e avançados do método, além das práticas de exercícios de mobilidade, kettlebel training, remo indoor, exercícios metabólicos e HIIT. Por enquanto, no formato online, temos disponível apenas o módulo I. O segundo módulo estará disponível em breve. 

VOCÊ TERÁ ACESSO:

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- 14 videoaulas;

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- Apostila digital com todo conteúdo;

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- Cartilha de Treinos Iniciante;

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- Certificado digital;

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- Acesso EXCLUSIVO ao grupo com nossos treinadores para dúvidas e discussões.

Conteúdo Programático:​

Introdução ao Treinamento Funcional:

- Evolução do treinamento físico

- Funções Articulares

- Padrões de Movimento

- Core 

- Equilíbrio Muscular

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Método Linha Z:

- Princípios do Método

- Conceitos Importantes

- Treinamento de Base

- Variáveis Manipuláveis do Treinamento

- Progressão Funcional

- Exercícios Avaliativos e Educativos

- Exercícios de Transcrição

- Cartilha de treinos Iniciante

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Investimento:​

Módulo I: R$359,00

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Dúvidas e maiores informações:

Contato Escola Villeroy

atendimento@escolavilleroy.com.br

(51) 9297-9121